Detta är det program vi som vi har i vårt pensium och som vi lärt oss av Shihan och vi ändrar ingenting utan håller oss till Genseiryu orginal, allt annat vi lär oss har vi som komplement till vår träning, vi prioriterar kamratskapen och Bushido, våran filosofi är att alla tränar efter sina egna förutsättningar och att alla kan.

Vi samarbetar gärna med andra klubbar och budostilar men endast om dem ställer upp på våran värdegrund och filosofi, vi utför vår träning i dojon och inte på nätet.

Som komplement har Sensei Mikael skapat

Shiho Futari, Shiho Shukumine sho, shiho sansai, Shiho Tani zaidan, dessa tränas för att underlätta tekniker och rörelse i kata.

Vi tränar även Para Karate och har stor hjälp av Tomas Lindgren Lunds karateklubb och Eric Bortels I Karate Global (Belgien).

 

KIHON GYOGI                                                          KIHONKATA

 

Shiho tsuki                                                                  Heian shodan

Shiho uchi uke                                                                Heian nidan

Shiho geri                                                                       Heian sandan

Shiho empi                                                                     Heian yondan

Shiho urake                                                                    Heian godan

Shiho nukite                                                                   Taikyoku sono ichi

Shiho empi ate                                                                Gensei shodan

Sonoba empi                                                                  Ten I no kata

Mavashi empi                                                                 Chi no kata

Shiho nuki                                                                      Jin no kata

Shiho kusushi                                                               Sansai no kata

Shiho yaburi                                                                   Wankan

Happo nuki                                                                    Bassai sho

Happo kusushi                                                              Seinchin

Happo yaburi                                                                 Rohai

Shukumini no bassai

Koryu naihanchi

Kushanku sho

Kushanku dai

Ananku

Wanshu

 

 

KUMITEFORMER                                                    

 

Ippon kumite

Sanbon kumite

Gohon kumite

Nanahon kumite

sai- kogeki-uke tekniker

BO (kon)

  Shukumine no kon

Kogeki-uke tekniker

 

 

TAMESHEWARI

(Tegel,trä,betong,gips,övningsplattor, 2-8 cm)

 

Empi

Tsuki

Geri